Organic Happiness
  • Home
  • Blog
  • Ontbijt
  • Smoothies
  • Snacks
  • Over Mij
  • Homepage
  • Blogs
  • Breakfast
  • Smoothies
  • Snacks
  • About Me

Smoothie Sunday

5/7/2017

0 Reacties

 

Aardbeien smoothie met yoghurt

"Al met al heb je nu een kleurrijk geheel aan groente en fruit in de blender."

Aardbeien smoothie met yoghurt. Een frisse en zomerse smoothie met wortel en blauwe bessen op deze Smoothie Sunday. Deze healthy smoothie past prima in een gezonde levensstijl. ​​

Wil je trouwens niet de hele blog lezen en ben je alleen benieuwd naar het recept klik dan hier.
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
Het is begin mei en ik heb het nog steeds koud. Al de hele week hoop ik op zon. Ze hadden toch echt gezegd dat het 18 graden zou worden?? Maar ik heb het koud! Op Bevrijdingsdag heb ik een halve dag op een rommelmarkt gestaan vanaf 7 uur 's morgens en ik kreeg het maar niet warm. Het leek me daarom een uitgelezen kans om nog eens een lekkere pan tomatensoep te maken! Maar in de tomatensoep doe ik altijd een winterpeen, maar in mei kun je natuurlijk geen winterpeen meer kopen haha. Dus ik ging met een grote bos wortelen naar huis toe.

Natuurlijk heb ik lang niet alle wortelen nodig in mijn soep. En wat doe je dan met de rest? Juist die gebruik je in een smoothie! Ik had lekker nog wat ander fruit ook in huis en ik heb er een frisse, zomerse smoothie van gemaakt. Lees snel verder voor het recept.

Bereidingstijd: 5 minuten
Blendertijd:      5 minuten
Aantal:              2 smoothies
Bijzondere benodigdheden:
  • Blender
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
Eivrij
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
Glutenvrij
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
Notenvrij
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
Vrij van geraffineerde suikers
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
100% biologische inrgediƫnten
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog

​Ingrediënten:

300 milliliter yoghurt        
60 gram blauwe bessen
200 gram aardbeien
260 gram wortel

blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog

Hoe maak je het? 

Was allereerst het fruit en de wortel, voordat je verder gaat. Als je alles hebt gewassen, kun je de yoghurt alvast in de blender doen samen met de blauwe bessen.

​Je kunt nu de aardbeien schoonmaken. Haal de kroontjes er vanaf. Dit kan makkelijk met een mesje. Snijd vervolgens de aardbeien in plakjes en voeg deze ook toe aan de blender.

blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
​De wortels kun je nu schillen. Dit kan met een gewoon mesje of met een dunschiller. Daarna kun je aan de bovenkant het kopje eraf snijden. Snijd de wortel vervolgens in stukjes en voeg toe aan het yoghurtmengsel.  Al met al heb je nu een kleurrijk geheel aan groente en fruit in de blender.

​Doordat de wortel best hard is en de bessen er heel inzitten, moet je het best even blenderen. Bij mij duurde het ongeveer 5 minuten en toen vond ik nog steeds een hele bosbes terug haha. 
​Geniet van deze heerlijke frisse, zomerse smoothie!
blog, smoothies, recept, aardbeien, blauwe bessen, wortel, yoghurt, organic, healthy food, healthy, gezonde recepten, lekker, foodblog, fruit, groenten,  organic happiness, biologische foodblog
Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappiness

Volg je Organic Happiness al op Social Media?
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Foto

    Michelle

    Mijn passie voor gezonde voeding deel ik op mijn biologische foodblog. Hier vind je lekkere recepten, leuke hotspots en informatieve blogs over gezonde voeding. Al mijn recepten zijn vrij van geraffineerde suikers en zo dicht mogelijk bij de natuur. Laat gerust je reactie achter als je een vraag of een opmerking hebt bij een blog. 

    Archieven

    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017

    Categorieën

    Alles
    Activiteit
    Bananenbrood
    Biologisch
    Brood
    Cake
    Drankjes
    Eetdagboek
    Gebak
    Glutenvrij
    Granola
    Healthy Hotspot
    Informatie
    Kerst
    Koekjes
    Lactosevrij
    Muffins
    Noord Brabant
    Noord-Brabant
    Noord-Holland
    Nutorious Peanutbutter
    Ontbijt
    Oudjaar
    Paasrecept
    Pannenkoekjes
    Persoonlijk
    Recept
    Sinterklaas Recept
    Smoothie
    Smoothiebowl
    Smoothie Uitgelicht
    Snack
    Snel Ontbijtrecept
    Taart
    Vegan
    Vegetarisch
    Voedingsgeluk
    Zeeland
    Zuid Holland

    RSS-feed

Abonneer je hier op onze nieuwsbrief/ subscribe to our newsletter.

* indicates required
  • Home
  • Blog
  • Ontbijt
  • Smoothies
  • Snacks
  • Over Mij
  • Homepage
  • Blogs
  • Breakfast
  • Smoothies
  • Snacks
  • About Me
✕