Organic Happiness
  • Home
  • Blog
  • Ontbijt
  • Smoothies
  • Snacks
  • Over Mij
  • Homepage
  • Blogs
  • Breakfast
  • Smoothies
  • Snacks
  • About Me

Ontbijt

7/13/2017

0 Reacties

 

Vegan smoothiebowl met banaan

"Je kunt natuurlijk ook nog andere ingrediënten voor de topping toevoegen."

Vegan smoothiebowl met banaan. Deze smoothie is heerlijk gevuld met onder andere spinazie en havermout. Voor een healthy kickstart van je dag!

Wil je trouwens niet de hele blog lezen en ben je alleen benieuwd naar het recept, klik dan hier.
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
De oplettende Social Media volger had het misschien al in de gaten, maar ik ben weer thuis. Vandaag 2 weken geleden vertrokken we midden in de nacht voor een vakantie van 2 weken in Frankrijk. Voor het eerst met de hond (Leyla) erbij op vakantie, met z'n drietjes. We gingen naar een bosrijke omgeving in Frankrijk om lekker met haar te kunnen wandelen en kamperen leek een goede optie. Alhoewel ik niet echt een groot voorstander was, maar oké ik liet me overtuigen.
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Zaterdagmiddag waren we gearriveerd en de tent stond verrassend snel, met nog een klein tentje voor de spullen erbij waren we er helemaal klaar voor. Alhoewel ik me wel zorgen maakte over de temperatuur. Het regende continu en ik liep met 2 truien en een dikke trainingsbroek aan en had het nog steeds koud. Gelukkig brak de zon 2 dagen later alsnog door en werd het heerlijk warm.
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
We hebben echt enorm genoten en vooral ook Leyla heeft het erg naar haar zin gehad. Van de tuinslang en de douche moet ze niet veel hebben, maar het meer bleek haar terrein!
Het koken viel me eigenlijk ook alles mee, ondanks dat we maar 1 pit op ons gasstelletje hadden, hebben we echt lekker gegeten elke dag.
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Na nog een lange boswandeling op de woensdag kwamen we bij Leyla 5 teken tegen. Daarnaast hadden we er ook al 4 zien lopen op onze eigen armen en benen. Het blijkt dat teken heel gevaarlijk kunnen zijn voor honden en zeker omdat ze nog maar 10 maanden is, wilden we liever geen risico lopen. We gingen echt voor de boswandelingen, maar dat hield nu een beetje op. Het dichtbijzijnde wat geen bos was en wel leuk om met de hond te doen was minimaal 1,5 uur rijden en eigenlijk zagen we dat ook niet zo zitten. Ik vond het echt heerlijk om zo in de natuur te zijn, maar ik merkte ook dat ik het lang genoeg vond. Alles begon toch een beetje zeer te doen na het slapen op een matje en ook mijn eigen douche begon ik langzaam te missen. Dat we daarom besloten om eerder naar huis te gaan, was alleen maar goed. Toen we eenmaal thuis kwamen, merkten we ook dat het voor Leyla allemaal precies lang genoeg was geweest. Ze was kapot en sliep 3 dagen alleen maar haha.

Gelukkig hadden we toen we thuiskwamen lekker nog 1,5 week samen vrij. We hebben die daarom ook goed besteed en lekker veel leuke dingen gedaan met z'n drietjes. Als ik dan weer thuis ben, vind ik het ook heerlijk om weer te gaan bakken en weer wat gezonder te gaan leven. Ik heb me daarom gelijk lekker uitgeleefd op deze groene smoothiebowl. Lees verder voor het recept.

Bereidingstijd: 2 minuten
Blendertijd:      3 minuten
Aantal:              1 smoothiebowl

Bijzondere benodigdheden:
  • Blender
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Eivrij
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Lactosevrij
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Notenvrij
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Vrij van geraffineerde suikers
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
100% biologische ingrediƫnten
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Vegan
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Ingrediënten

100 gram spinazie            
100 milliliter havermelk       
25 gram havermout
25 gram chiazaad
20 gram kokosrasp
1 banaan



​Hoe maak je het?
Doe de spinazie alvast in de blender. Hier voeg je vervolgens de havermelk aan toe samen met 10 gram havermout, 10 gram chiazaad en 5 gram kokosrasp. Dit wordt de basis van je smoothie.

Snijd vervolgens de banaan in plakjes en voeg 3/4 van de banaan toe aan de blender. Blender voor ongeveer 3 minuten.
​

Als je een gladde smoothie hebt, kun je deze in een kom doen. Nu kun je de topping maken met de rest van het chiazaad, de kokosrasp en de banaan. Je kunt natuurlijk ook nog andere ingrediënten voor de topping toevoegen.

​Geniet nu van je heerlijke biologische, vegan smoothiebowl!
blog, smoothies, vegan, organic, recept, healthy food, healthy, ontbijt, smoothiebowl, banaan, havermout, spinazie, foodblog, gezonde recepten, organic happiness, biologische foodblog
Ik vind het super leuk als je een recept van mij maakt en ik ben dan ook ontzettend benieuwd naar het eindresultaat. Laat je me weten hoe het is geworden? Je kunt Organic Happiness taggen op Facebook of Instagram @organichappinessblog en gebruik daarbij de hashtag #organichappinessblog

Volg je Organic Happiness al op Social Media?
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Foto

    Michelle

    Mijn passie voor gezonde voeding deel ik op mijn biologische foodblog. Hier vind je lekkere recepten, leuke hotspots en informatieve blogs over gezonde voeding. Al mijn recepten zijn vrij van geraffineerde suikers en zo dicht mogelijk bij de natuur. Laat gerust je reactie achter als je een vraag of een opmerking hebt bij een blog. 

    Archieven

    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Augustus 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Mei 2017
    April 2017
    Maart 2017
    Februari 2017
    Januari 2017

    Categorieën

    Alles
    Activiteit
    Bananenbrood
    Biologisch
    Brood
    Cake
    Drankjes
    Eetdagboek
    Gebak
    Glutenvrij
    Granola
    Healthy Hotspot
    Informatie
    Kerst
    Koekjes
    Lactosevrij
    Muffins
    Noord Brabant
    Noord-Brabant
    Noord-Holland
    Nutorious Peanutbutter
    Ontbijt
    Oudjaar
    Paasrecept
    Pannenkoekjes
    Persoonlijk
    Recept
    Sinterklaas Recept
    Smoothie
    Smoothiebowl
    Smoothie Uitgelicht
    Snack
    Snel Ontbijtrecept
    Taart
    Vegan
    Vegetarisch
    Voedingsgeluk
    Zeeland
    Zuid Holland

    RSS-feed

Abonneer je hier op onze nieuwsbrief/ subscribe to our newsletter.

* indicates required
  • Home
  • Blog
  • Ontbijt
  • Smoothies
  • Snacks
  • Over Mij
  • Homepage
  • Blogs
  • Breakfast
  • Smoothies
  • Snacks
  • About Me
✕